LU konference
“Ledlauzis” ir LU SP rīkotais motivācijas seminārs, kura mērķis ir iedrošināt pirmā kursa studenus iesaistīties studentijā. Šī gada semināra galvenā tēma bija pašpārliecinātība un iekšējo šķēršļu pārvarēšana.
Lai dalībniekiem sniegtu plašāku skatījumu uz šo tēmu, dalītos profesionālajās zināšanās un praktiskajā pieredzē, seminārā tika uzaicināti pieaicinātie lektori. Viņu uzdevums bija palīdzēt labāk izprast pašpārliecinātības nozīmi, atpazīt biežākos iekšējos šķēršļus un iepazīstināt ar veidiem, kā tos pārvarēt. Lektoru stāstījums un praktiskie uzdevumi sniedza iespēju dalībniekiem ne tikai iegūt jaunas zināšanas, bet arī pārdomāt savus mērķus, attieksmi pret sevi un iespējas personīgajā un profesionālajā izaugsmē.
Anita Zdanoviča
Motivācijas semināra „Ledlauzis” ietvaros dalībniekiem bija iespēja klausīties lektori Anitu Zdanoviču, kura savā lekcijā pievērsās pašizziņai, personīgajai izaugsmei, baiļu pārvarēšanai un drosmei izkāpt ārpus ierastajām komforta robežām.
Lekcijas laikā tika aktualizēts jautājums par to, cik labi mēs patiesībā pazīstam paši sevi – savas vēlmes, vajadzības, vērtības un mērķus. Lektore mudināja aizdomāties, vai ikdienā pieņemtos lēmumus un izvēles patiešām nosaka mūsu pašu vēlmes vai tomēr sabiedrības priekšstati, apkārtējo gaidas un ieradumi. Viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem personīgajai izaugsmei ir spēja iepazīt sevi, pieņemt savas stiprās un vājās puses un apzināties, ko patiesībā vēlamies sasniegt.
Īpaša uzmanība tika pievērsta bailēm un to ietekmei uz cilvēka rīcību. Lektore uzsvēra, ka bailes ir dabiska cilvēka emocija, taču, ļaujoties to ietekmei un pastāvīgi izvairoties no situācijām, kas rada nedrošību, cilvēks pakāpeniski var ierobežot pats savas iespējas. Kā vienas no izplatītākajām bailēm tika aplūkotas bailes no publiskas uzstāšanās, kļūdīšanās un nezināmā. Tika akcentēts, ka drosme nenozīmē baiļu neesamību, bet gan spēju rīkoties arī tad, kad izjūtam nedrošību.
Lektore dalījās arī personīgajā pieredzē, atklājot, kā sastapšanās ar savām bailēm un pakāpeniska to pārvarēšana var palīdzēt paplašināt personīgās iespējas. Viņas stāstījums ļāva labāk izprast, ka pārmaiņas un izaugsme sākas ar nelieliem soļiem. Nav nepieciešams visu paveikt uzreiz vai gaidīt ideālo brīdi – daudz svarīgāk ir uzdrošināties sākt, izmēģināt un turpināt arī tad, ja sākotnēji kaut kas neizdodas.
Lekcijā tika runāts arī par mūsdienu sabiedrībā arvien nozīmīgākajām komunikācijas un pašprezentācijas prasmēm. Spēja paust savu viedokli, uzstāties, prezentēt idejas un veidot profesionālus kontaktus ir būtiska gan personīgajā, gan profesionālajā izaugsmē. Lektore uzsvēra arī tīklošanās nozīmi un nepieciešamību būt atvērtiem jaunai pieredzei, sadarbībai un iespējām.
Lekcijas laikā dalībnieki tika iesaistīti arī praktiskās aktivitātēs un diskusijās, kas rosināja aizdomāties par savām bailēm, motivāciju un personīgajiem mērķiem. Šāda pieeja veicināja iesaisti un ļāva teorētiskās atziņas sasaistīt ar katra paša pieredzi.
Galvenā lekcijas atziņa – personīgā izaugsme sākas ar sevis iepazīšanu un drosmi rīkoties. Lai sasniegtu savus mērķus, ir svarīgi neļaut bailēm kļūt par šķērsli, uzdrošināties izmēģināt jaunas lietas un dot sev iespēju kļūdīties, mācīties un pilnveidoties.
Anitas Zdanovičas lekcija seminārā „Ledlauzis” bija vērtīgs iedrošinājums dalībniekiem paskatīties uz sevi un savām iespējām no cita skatpunkta, apzināties personīgās izaugsmes potenciālu un spert pirmos soļus pretī saviem mērķiem.
Zane Karele
Motivācijas seminārā „Ledlauzis” pieaicinātā lektore, karjeras konsultante Zane Karele vadīja izglītojošu un praktisku nodarbību par iekšējo šķēršļu pārvarēšanu, pašpārliecinātības stiprināšanu un drosmi uzsākt pārmaiņas. Lekcijas laikā tika pievērsta uzmanība tam, kā mūsu domas, pārliecības un ieradumi var ietekmēt lēmumus, mērķu sasniegšanu un gatavību izmantot jaunas iespējas.
Lekcijas laikā tika pievērsta uzmanība tam, kā mūsu domas, pārliecības un ieradumi var ietekmēt lēmumus, mērķu sasniegšanu un gatavību izmantot jaunas iespējas. Iesākumā Zane Karele iepazīstināja dalībniekus ar savu profesionālo pieredzi un darbības jomām. Viņa pastāstīja par izglītību biznesa psiholoģijā, organizāciju psiholoģijā un supervīzijā, kā arī par pieredzi sociālajā sektorā, darbā ar jauniešiem un karjeras konsultēšanā. Lektore uzsvēra, ka profesionālajā darbībā būtiska ir cilvēku atbalstīšana, palīdzot viņiem apzināties savas iespējas un atrast risinājumus dažādās dzīves un darba situācijās.
Viens no galvenajiem lekcijas tematiem bija iekšējie šķēršļi, kas kavē cilvēku virzību uz saviem mērķiem. Tie var izpausties kā bailes no citu vērtējuma, nepārliecinātība par savām spējām, perfekcionisms, bailes kļūdīties, pārmērīga analizēšana un uzskats, ka vēl nav pienācis īstais brīdis kaut ko uzsākt. Lektore skaidroja, ka reizēm šķērslis nav ārējie apstākļi, bet gan paša cilvēka domas un pārliecības, kas ierobežo rīcību.
Īpaši nozīmīga bija atziņa, ka domas nav fakti. Cilvēks bieži vien savas bažas un pieņēmumus uztver kā realitāti, piemēram, uzskata, ka citi viņu nosodīs, ka viņam nepietiek zināšanu vai ka iecerētais neizdosies. Taču šādi pieņēmumi ne vienmēr atbilst patiesībai. Tāpēc ir svarīgi iemācīties pamanīt savu iekšējo dialogu, izvērtēt negatīvās domas un nošķirt faktus no paša interpretācijas.
Lektore pievērsās arī pašpārliecinātības nozīmei. Pašpārliecinātība nenozīmē, ka cilvēkam nekad nav baiļu vai šaubu un ka viņš vienmēr visu prot izdarīt perfekti. Tā drīzāk ir uzticēšanās savām spējām, gatavība mācīties, pielāgoties un tikt galā arī ar situācijām, kurās nav pilnīgas skaidrības. Svarīgi ir nevis gaidīt, kad būs pieejamas visas zināšanas un ideālie apstākļi, bet gan sākt rīkoties ar tiem resursiem, kas ir pieejami konkrētajā brīdī.
Vēl viens būtisks lekcijas aspekts bija pārmaiņu pieņemšana un iziešana no komforta zonas. Zane Karele skaidroja, ka diskomforts, saskaroties ar kaut ko jaunu un nezināmu, ir dabiska reakcija. Tas ne vienmēr nozīmē, ka izvēlētais virziens ir nepareizs. Lai pārmaiņas būtu veiksmīgākas un mērķi sasniedzamāki, ieteicams tos sadalīt mazākos, konkrētos soļos. Pakāpeniska virzība palīdz uzkrāt pieredzi, stiprināt pārliecību par sevi un ar laiku paplašināt savas iespējas.
Lekcijā tika apskatīts arī perfekcionisms un tā ietekme uz cilvēka rīcību. Vēlme visu izdarīt nevainojami var kļūt par iemeslu tam, lai atliktu iecerēto vai vispār neuzdrošinātos sākt. Lektore mudināja negaidīt ideālo brīdi, bet pieņemt, ka mācīšanās un attīstība notiek arī mēģinot, kļūdoties un iegūstot jaunu pieredzi.
Nodarbības laikā dalībnieki tika iesaistīti praktiskās pārdomās un uzdevumos, kas palīdzēja pievērst uzmanību saviem ierobežojošajiem uzskatiem un iespējamajiem šķēršļiem. Tas deva iespēju ne tikai klausīties teorētiskos skaidrojumos, bet arī sasaistīt dzirdēto ar personīgo pieredzi un ikdienas situācijām.
Zanes Kareles lekcija bija vērtīgs atgādinājums, ka pārmaiņas un personīgā izaugsme sākas ar savu domu, baiļu un ieradumu apzināšanos. Lai virzītos uz izvirzītajiem mērķiem, nav nepieciešams būt pilnībā pārliecinātam par katru nākamo soli. Daudz svarīgāk ir uzdrīkstēties sākt, būt gatavam mācīties un turpināt virzīties uz priekšu pakāpeniski. Mazie soļi, drosme mēģināt un uzticēšanās savām spējām var kļūt par pamatu nozīmīgām pārmaiņām gan profesionālajā, gan personīgajā dzīvē.
